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肩凝りがキビシイ場合の要チェックポイント

辛い肩のこりを持て余しているという人は多いもの。   特に同様の佇まいが長い間続く様な暮らしが常態化すると悪化してしまうことが多いと言われる中で、肩のコリを賢く解消できるメソッドがないか、共にチェックしたいと思います。   常々の運動の不足が、ひいては血流の不良を招いて肩こりに苦…

寝不足深刻

最近夜眠れなくて困ってる。原因は主にスマホを触って、寝る前にいろいろ調べてしまうこと。だめだ・・・・仕事ちゅなのに頭がぼーっとする・・・眠気覚ましも飲んだんだけど、前々効かん。しかも、胃がよわってるっぽいから、眠気覚ましのきつすぎるカフェインで若干気持ち悪くなってきてしまった。ちょっとといれへ失礼・…

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